כמבוגרים אנחנו בכלל לא מבינים עד כמה החשיבה של ילדים שונה מחשיבה של מבוגרים. רק לפעמים סופר מבריק נותן לנו הצצה לעולמם של ילדים

סיפור הטיפול של יובל, שבדיוק הסתיים, מדגים את המסר הזה שאני כל הזמן חוזרת עליו - ביקורת עצמית קשה היא לא הדרך לצמוח! יובל, אישה צעירה...

לכולנו יש כל מיני חלקים פנימיים כמה את.ה שיפוטיים כלפי פגמים וחסרונות שלך? האם את.ה סובלנים לחלקים בתוכך שאתם לא אוהבים? כשאת.ה מתקשה...

שמת לב שהקול הביקורתי הגיע? משהו כזה נשמע ברקע? איך יכולתי להיות כל כך טיפשה? למה אני אף פעם לא לומד? תעצרו רגע, ותפתחו עוד אפשרויות...

צעד 3: הפתעה - אנחנו לא מושלמים! בצעד ה1 - שמנו לב מתי מגיעה הביקורת העצמית, בצעד ה2 - הבנו שאפשר גם אחרת, יש עוד אופציות לחשוב על...

ריצוי היא תבנית כדי לקבל אהבה. כשהיא הדרך העיקרית ליצור קשר, המחיר הפנימי כבד ואנו הופכים שקופים. איך זה קורה - בשורות שלפניכם

רק לשים לב - שכל יום - אנו עושים לפחות אחד מכל ריבוע צבעוני - הולך?

לחזור לשגרה אחרי חופש או נסיעה יוצר לפעמים דכדוך קל (או קשה) מכירים? לכן בדקתי וניסיתי על עצמי כל מיני רעיונות שיעזרו לחזור לשגרה בקלות, אחרי חופש קצר או ארוך, כך שתהיה מספיק אנרגיה טובה ומוטיבציה מספיקה. הנה הדרך שעוזרת לי - טיפ מושלם שמכיל 3 צעדים קלילים

איך לשמור על רצף תהליכי טיפול ואימון כשאירועים וחגים עוצרים את התהליך? ומה ההבדל בין מוטיבציה לטיפול לבין מחויבות לטיפול? התשובה נמצאת שם...

דליה, אישה יפה בשנות הארבעים לחייה, אמא לשני בנים בתיכון, הגיעה אלי לטיפול עצובה ומאוכזבת. "הכל בסדר אצלנו בבית היא אמרה, חוץ מהאווירה....

רונית (שם בדוי) הגיעה אלי נסערת לקליניקה לפגישה דחופה, אחרי שגילתה התכתבות באינסטגרם של בתה עם נער מתל אביב, שהתרשמה שהוא הרבה יותר מבוגר...

מתן, צעיר בן 17 היה משוכנע שיש לו "דיכאון חורף". איך שהיה מתחיל להתקרר בחוץ, הוא היה הופך מדוכדך במצב רוחו. אחרי שביררנו ביחד כל מיני...

"אני מרגישה שמיציתי.." "לא נראה לי שאמשיך.." "אני מרגיש שאני מסתובב סביב עצמי.. " "זה לא עובד לי.." "אני עושה כל מה שאת אומרת וכלום לא...

מה זו תקיעות בטיפול? מתי פוגשים אותה? ואיך יוצרים היפוך מתקיעות לפריצת דרך והצלחה? תקיעות היא נקודת זמן בתהליך הטיפולי בה - המטופל מרגיש...

איך משלבים בין שיטות טיפול שונות? סיפור הטיפול של עדי מדגים שילוב כלים שיטות טיפול מוצלח: עדי, בת 27, אישה צעירה וחכמה, חרוצה ונעימה,...

מה אפשר ללמוד מהזברות לגבי חיזוק המנגנון הביולוגי שלנו של חוסן? מסתבר שהן מצליחות להתגבר על סכנות דרך המנגנון הזה, שקיים גם אצלנו

מתברר ש כשמתחבקים במשך 20 שניות, (לא פחות) מתרחש שינוי מוחי! רוצים את נוסחת המצטיינים? חיבוק במשך 5 דקות יוצר שינוי עמוק ומהותי עוד יותר...

את הסיפור של ליאן (שם בדוי) לא אשכח לעולם. היא הגיעה אלי לטיפול עם העובדת הסוציאלית שליוותה אותה, שהייתה מזועזעת בעצמה. היא סיפרה כי פגשה...

אם הייתם יכולים לחיות במקום אחד, בדיוק באותו תפקיד, באותו בית, כל החיים מבלי לשנות ממש שום דבר הייתם בוחרים בזה? כנראה שלא, כי מעברים מאפשר

בתקופה מאתגרת שכזו, בה אנו חיים, חשוב שנחזק את עצמנו בכל דרך – אך על בסיס מידע מדויק ואמין. אנו מוצפים בעצות – והצעות – ורעיונות איך...