הבלוג של לימור

כמבוגרים אנחנו בכלל לא מבינים עד כמה החשיבה של ילדים שונה מחשיבה של מבוגרים. רק לפעמים סופר מבריק נותן לנו הצצה לעולמם של ילדים

יובל הוכיחה שחמלה עצמית ולא ביקורת עצמית מובילה להצלחה בטיפול.

כיצד את.ה מתמודד.ת עם החלקים בתוכך שאינך אוהב.ת? בדוק את הגישות השונות לחמלה עצמית ולהבנת הפגמים שבך.

הקול הביקורתי מתעורר בתוכנו לעיתים קרובות. כשזה קורה, חשוב לעצור ולחפש דרכים אלטרנטיביות להתמודדות ולפתח חמלה עצמית.

בצעד ה1: שמנו לב מתי מגיעה הביקורת העצמית. בצעד ה2: הבנו שאפשר גם אחרת. צעד 3 בתרגול חמלה עצמית מדגיש שאנחנו לא מושלמים וכיצד להתמודד עם זה.

ריצוי היא תבנית כדי לקבל אהבה. כשהיא הדרך העיקרית ליצור קשר, המחיר הפנימי כבד ואנו הופכים שקופים. איך זה קורה - בשורות שלפניכם

תוכן ההודעה אינו שלם ולא מספק תובנות נוספת מעבר לשאלה בכותרת.

לחזור לשגרה אחרי חופש או נסיעה יוצר לפעמים דכדוך קל (או קשה) מכירים? לכן בדקתי וניסיתי על עצמי כל מיני רעיונות שיעזרו לחזור לשגרה בקלות, אחרי חופש קצר או ארוך, כך שתהיה מספיק אנרגיה טובה ומוטיבציה מספיקה. הנה הדרך שעוזרת לי - טיפ מושלם שמכיל 3 צעדים קלילים

איך לשמור על רצף תהליכי טיפול ואימון כשאירועים וחגים עוצרים את התהליך? ומה ההבדל בין מוטיבציה לטיפול לבין מחויבות לטיפול? התשובה נמצאת שם...

דליה לקחה צעדים לשינוי האווירה בבית, שהיא חשובה לאושר המשפחתי. היא מתחילה תהליך טיפולי לשינוי לטובה.

מפגש חירום עם נערה שהבהיל את האם לאחר גילוי התכתבות מדאיגה באינסטגרם.

מתן, צעיר בן 17 היה משוכנע שיש לו "דיכאון חורף". איך שהיה מתחיל להתקרר בחוץ, הוא היה הופך מדוכדך במצב רוחו. אחרי שביררנו ביחד כל מיני...

מטופלים חולקים התלבטויות ותסכולים במהלך טיפולים כשהם חווים תחושות של אי-התפתחות ותקלות בתהליך הטיפולי.

תקיעות בטיפול היא שלב בזמן התהליך הטיפולי שבו המטופל מרגיש תקוע. איך אפשר להפוך את הקושי הזה להצלחה?

איך משלבים בין שיטות טיפול שונות? הפוסט מציג את סיפור הטיפול של עדי עם שילוב כלים בשיטות טיפול שונות.

זברות מצליחות להתגבר על סכנות דרך מנגנון חוסן ביולוגי שקיים גם אצלנו. מה אפשר ללמוד מהן לשיפור החוסן שלנו?

חיבוק של 20 שניות מעניק שינוי מוחי, בעוד שחיבוק ל-5 דקות יוצר השפעה עמוקה יותר.

את הסיפור של ליאן (שם בדוי) לא אשכח לעולם. היא הגיעה אלי לטיפול עם העובדת הסוציאלית שליוותה אותה, שהייתה מזועזעת בעצמה. היא סיפרה כי פגשה...

אם הייתם יכולים לחיות במקום אחד, בדיוק באותו תפקיד, באותו בית, כל החיים מבלי לשנות ממש שום דבר הייתם בוחרים בזה? כנראה שלא, כי מעברים מאפשר

בעת תקופה מאתגרת, יש להסתמך על מידע מדויק ואמין כדי לחזק את עצמנו מכל הכיוונים.