לימור פטמן איך מורידים לחץ - מקרה לדוגמה כיצד מיקה מכיתה ח' יכולה להפחית את התגובה שלה למצב לחץ חברתי - שקורה ברמה יום יומית. מיקה יכולה לעזור לעצמה ברמה גופנית, ברמה רגשית וגם ברמ
לימור פטמן הרפיית ג'ייקובסון הרפייה קצת אחרת - דווקא כשמכווצים אפשר אחר כך לשחרר! סרטון שמסביר את הדרך לשחרר קבוצות שרירים שונות. מתאים גם לקבוצות.
לימור פטמן גמישות היא קוד מנצח כל שינוי בחשיבה שלנו, בהרגלים שלנו ובקשרים שלנו - גם מחייה אותנו כי המוח שלנו יוצר קשרים חדשים ומתחדש!!! (במקום להתנוון - שווה לא?). שיני...