הבלוג של לימור

איך להוריד לחץ גם כשיש סיבות טובות להילחץ? צריך לפעול בשלושה כיוונים - דרך הגוף, דרך המוח ודרך הרגש - הנה איך

כשאת במצב לחץ ומחפשת דרך להירגע עם הילדים, הנה שלושה צעדים פשוטים לשיפור הנשימה ולחיבור הילדים לעצמם.

אחרי משבר מופיעות תחושות שונות, לא כולן חיוביות. לעומת הכניסה למשבר שאז אנחנו מתגייסים במהירות היציאה מהמשבר יותר איטית. הנה הסיבות והפתרונות - יש כמה וחשוב לדעת

איך מורידים לחץ? איך מתמודדים טוב יותר עם כל מיני לחצים ועומס שמופיע בחיים, או במצבי משבר וטראומה? הנה 3 עובדות שיעזרו לכם להתמודד הרבה יותר בקלות

תוכן ההודעה אינו שלם ולא מספק תובנות נוספת מעבר לשאלה בכותרת.

מפגש חירום עם נערה שהבהיל את האם לאחר גילוי התכתבות מדאיגה באינסטגרם.

מכירה היטב עומסים ואת ההשפעה שלהם על הגוף והנפש אבל הכל מתחיל בראש!!! לכן מציעה לשנות את הדיבור הפנימי והעמדה בימים כאלה כדי שיתרחש הקסם ותראו שהופך יותר קל

במהלך הקיץ, כאשר הילדים מחוץ למסגרות, הורים חווים עייפות עקב הפער בין העבודה והזמן עם הילדים.

זברות מצליחות להתגבר על סכנות דרך מנגנון חוסן ביולוגי שקיים גם אצלנו. מה אפשר ללמוד מהן לשיפור החוסן שלנו?

חיבוק של 20 שניות מעניק שינוי מוחי, בעוד שחיבוק ל-5 דקות יוצר השפעה עמוקה יותר.

בעת תקופה מאתגרת, יש להסתמך על מידע מדויק ואמין כדי לחזק את עצמנו מכל הכיוונים.

מה אנחנו מרגישים בלחץ ומה קורה במוח בזמן הזה, ובעצם איך אפשר לשנות את זה