איך מורידים לחץ?

כשאנחנו מרגישים לחוצים וסובלים, איך אפשר להוריד את הלחץ ולהמשיך לתפקד?

נשימות מרגיעות? לא תמיד אפשרי, וגם אם כן, הן לא מצליחות להוריד את הלחץ כשהראש ממשיך לחשוב בלופ,

לחשוב אחרת? לא משנה את העצב או הפחד שמלווה את הלחץ בדרך כלל,

אז איך בכל זאת אפשר להוריד לחץ?

התשובה מחכה לכם בסרטון, דרך דוגמה של נערה, שמתמודדת עם לחץ חברתי, אחד הלחצים הכי גדולים שבני נוער רבים חווים בעולם הדיגיטלי של היום.

לקחתי סיפור מהקליניקה, הוספתי את המטאפורה של גלגלי שיניים וכך נוצר הסבר מקיף על הדרכים השונות בהן לחץ משפיע עלינו ומה באמת אפשר לעשות כדי להוריד אותו ולהרגיש טוב יותר, רגועים יותר ואז גם להצליח להשיג את מה שרצינו.

את הסרטון יצרנו במסגרת עבודתי בנט"ל, בשיתוף פעולה עם הצוות של מט"ח, כדי שיהיה חלק מתוכנית החוסן לילדים ונוער, שהפקנו עבור אתר מקום בטוח.