אם ילד חי תחת ביקורת הוא לומד להאשים אם ילד חי בביטחון הוא לומד להאמין אם ילד חי באיבה הוא לומד להילחם אם ילד חי בשותפות הוא לומד להתחשב...

לחזור לשגרה אחרי חופש או נסיעה יוצר לפעמים דכדוך קל (או קשה) מכירים? לכן בדקתי וניסיתי על עצמי כל מיני רעיונות שיעזרו לחזור לשגרה בקלות, אחרי חופש קצר או ארוך, כך שתהיה מספיק אנרגיה טובה ומוטיבציה מספיקה. הנה הדרך שעוזרת לי - טיפ מושלם שמכיל 3 צעדים קלילים

כולנו רוצים כלים להרגיש טוב יותר, להצליח, להגשים חלומות רק שהכלי הכי חשוב הוא היכולת להתחבר לעצמנו ולכן אנו צריכים שמישהו יראה את הייחודיות

דליה, אישה יפה בשנות הארבעים לחייה, אמא לשני בנים בתיכון, הגיעה אלי לטיפול עצובה ומאוכזבת. "הכל בסדר אצלנו בבית היא אמרה, חוץ מהאווירה....

איך להחמיא, כמה לפרגן, איך לעודד ומה להגיד כדי לחזק - מישהו מתלבט כאן? אז הנה 100 רעיונות להשראה ולשימוש כמה שיותר

מתן, צעיר בן 17 היה משוכנע שיש לו "דיכאון חורף". איך שהיה מתחיל להתקרר בחוץ, הוא היה הופך מדוכדך במצב רוחו. אחרי שביררנו ביחד כל מיני...

היה היה זקן חכם, שהיה ידוע ביכולתו לדעת את הנסתר ולענות תשובה לכל שאלה שנשאל. תלמיד אחד החליט להתחכם לו. "מורי", פנה אליו, "אתה ידוע...

מכירה היטב עומסים ואת ההשפעה שלהם על הגוף והנפש אבל הכל מתחיל בראש!!! לכן מציעה לשנות את הדיבור הפנימי והעמדה בימים כאלה כדי שיתרחש הקסם ותראו שהופך יותר קל

קיץ, היציאה מהמסגרות, והשעות הארוכות עם הילדים - יכולים לייצר עייפות מקומית. איזה פער בולט בחודשיים האלה בין הורים שממשיכים לעבוד כל הקיץ,...

מה אפשר ללמוד מהזברות לגבי חיזוק המנגנון הביולוגי שלנו של חוסן? מסתבר שהן מצליחות להתגבר על סכנות דרך המנגנון הזה, שקיים גם אצלנו

מתברר ש כשמתחבקים במשך 20 שניות, (לא פחות) מתרחש שינוי מוחי! רוצים את נוסחת המצטיינים? חיבוק במשך 5 דקות יוצר שינוי עמוק ומהותי עוד יותר...

אם הייתם יכולים לחיות במקום אחד, בדיוק באותו תפקיד, באותו בית, כל החיים מבלי לשנות ממש שום דבר הייתם בוחרים בזה? כנראה שלא, כי מעברים מאפשר

מה אנחנו מרגישים בלחץ ומה קורה במוח בזמן הזה, ובעצם איך אפשר לשנות את זה