צעד 2 בדרך לחמלה עצמית

שמת לב שהקול הביקורתי הגיע? משהו כזה נשמע ברקע?

איך יכולתי להיות כל כך טיפשה?

למה אני אף פעם לא לומד?

תעצרו רגע, ותפתחו עוד אפשרויות חשיבה:

עשית טעות?

אז יש לנו כאן ניסיון שלא הצליח. זהו. לא דרמה.

גם זו דרך להתקדם.

למעשה - האנשים המצליחים בחיים *לא* נוטים להלקאה עצמית.

היא מעכבת אותם!

הם מעדיפים ללמוד מטעויות.

השיעור נלמד?

אז "האירוע הסתיים".

ככה פשוט - כמו שהיית אומרת לחברה שאת אוהבת! נכון?

יש עוד הרבה אפשרויות חשיבה והתייחסות חוץ מאשר ביקורת והאשמה עצמיים.