איך להרגיע ילדים ובני נוער לאחר אירוע קשה

עודכן ב: מאי 5

אירועים מסוכנים דוגמת מבצעים ביטחוניים, תאונות דרכים או מחלה/מגיפה, מערערים את תחושת הביטחון והמוגנות בעולם של ילדים ובני נוער. העולם סביבם נתפס כמסוכן יותר ממה שהכירו והתרגלו להכיר. לכן, לאחר אירוע קשה,

ניתן להרגיע בכל מיני דרכים:


1. חיבוק חזק וארוך – נותן המון כוח. בנוסף, התייחסו בהבנה לכל מיני תגובות: בכי, בלבול, חרדות או הסתגרות, כעס,

רעד ועוד. הזמינו לחיבוק ומגע כמה שיותר עד שתיראו שהצורך יורד.

2. הבינו והזכירו לכל הסובבים:

כול התגובות הללו צפויות מיד לאחר אירוע מסוכן והן יכולות להתמשך מספר ימים. עם זאת התחושות הקשות ילכו ויפחתו עם הזמן.

בכי, כעס, פחד, בלבול, קשיי זכירה – הן תגובות נורמליות וטבעיות לאחר אירועים מסוכנים.

3. הסבירו לילדים ולנוער במילים פשוטות ובכל מיני דרכים כי אירועים מסוכנים מערערים את הביטחון שלנו וכי כל התגובות שלהם הן תגובות נורמאליות לאירוע לא נורמאלי.

הדגישו כי כל אחד מגיב קצת אחרת. חלק בוכים, חלק משתתקים, חלק מחצינים את תגובותיהם, וחלק מתכנסים לתוך עצמם. אין תגובות טובות יותר, כל אחד מגיב בדרך שהוא מבין.

3. הציעו להם לשתף ולספר מה ראו ומה מרגישים – כל שיתוף מקל את ההרגשה.

לשאלות מנחות לשיחת שיתוף ראו...(קישור לחלק הבא שלמטה)

4. עודדו חיבור לחברים ובני הגיל כי לפעמים קל יותר לספר להם.

5. הזמינו את הילדים והנוער לכל מיני פעילויות משותפות כדי למנוע התבודדות והסתגרות: בילוי עם המשפחה, שמיעת מוסיקה אהובה, צפייה משותפת וכל סוג של פעילות שאוהבים.

6. עודדו חזרה הדרגתית לשגרה במשך מספר ימים.

7. במהלך הימים שלאחר האירוע, עקבו אחר עוצמת התגובות ושימו לב אם התגובות פוחתות. תגובות של בכי ורעד סביר שיפחתו תוך כמה שעות. תגובות של כעס, חרדה ובלבול יכולים להתמשך על פני מספר ימים.

לפירוט לגבי תגובות שכיחות ראו דף מידע לאחר אירוע טראומטי.

8. בכל מצב של התלבטות לגבי הדרך הנכונה לפעול מוזמנים להתייעצות טלפונית קצרה ללא עלות.

לעיתים ילדים ונוער מתביישים בתחושות של קושי שנמשכות גם לאחר מספר ימים ונוטים להסתיר אותן.

לכן עדיף להתייעץ לגבי דרכים נכונות להגיב ולהקל וכך למנוע התמשכות של הקשיים.

לקבלת עידכונים ומאמרים מקצועיים הירשמו כאן

קליניקה :

גבעת הפרחים

ת.ד. 351 מושב מאור

  • facebook
  • youtube
  • mail
  • phone
  • whats

Designed by BestSite

כל הזכויות שמורות ללימור סופר פטמן

  • mail
  • phone
  • whatsapp