4 – מה הקשר בין דייג מסרי לנקה למשבר הקורונה ולישראלים?

עודכן ב: מאי 5

בתקופה המאתגרת בה אנו נמצאים, חשוב שנלמד איך לחזק את עצמנו על בסיס ידע בדוק. הנה עוד כיוון טוב לחיזוק ההתמודדות עם לחצים ומשברים.

ב2005 נסעתי במשלחת בינלאומית לטפל בנפגעי הצונאמי בסרי לנקה, כחודש אחרי האסון הנוראי שהתרחש שם. האנשים היו במחנות, ולרובם לא נשאר יותר מאשר הבגדים שעל גופם.

במפגשים איתם התפתחו שיחות מדהימות על מה יעזור להם והתעניינתי אילו דברים הם המציאו כדי להחזיק מעמד בתקופה כל כך קשה בחייהם. אחד הדייגים שישב בשקט בצד חיכה עד שכולם סיימו לדבר (ועד שהמתורגמן סיים לתרגם) וסיפר לי שכשהוא יוצא לים, כל יום נראה קצת אחרת. עכשיו כשהוא לא יכול לצאת לדוג והוא מתגעגע מאד, כדי להישאר חזק הוא עושה כל יום משהו - קצת אחרת!

אסטרטגיה פשוטה אך מאד חכמה! למעשה - האסטרטגיה שלו מתאימה לכולנו - כי כשאנחנו עושים משהו שאנחנו מכירים - רק קצת אחרת - באופן שחדש לנו - המוח שלנו מתעורר ומפריש הורמונים של הנאה!!! לכן - במשבר מתמשך – כדאי כל יום לעשות משהו קצת אחרת! מה שעושה לנו טוב - א ב ל קצת אחרת! בקטנה...

משנים את המסלול (שמותר) של ההליכה.. מנסים ריצה קלה לכמה רגעים.. מצטרפים לריקוד עם המתבגרים ומצלמים את זה... מנסים תרגילי נשימה מצחיקים עם הילדים.. אוכלים צהריים ב6 :)

הנפש שלנו זקוקה לשילוב בין קביעות לגיוון !!! הגיוון לא יגיע מבחוץ כרגע... יש מגבלה אז = עושים את זה בעצמנו!

צילום : תאיר מלכא

לקבלת עידכונים ומאמרים מקצועיים הירשמו כאן

קליניקה :

גבעת הפרחים

ת.ד. 351 מושב מאור

  • facebook
  • youtube
  • mail
  • phone
  • whats

Designed by BestSite

כל הזכויות שמורות ללימור סופר פטמן

  • mail
  • phone
  • whatsapp