למה היציאה מהמשבר הרבה יותר מורכבת ממה שמצפים?

כבר שנים אני מלווה משברים אישיים וקהילתיים, ובכל פעם רואים את אותו תהליך:

הכניסה למצב משברי – עם כל הלחץ שהיא מביאה - לעצור הכול לטובת החירום, לגייס כוחות, "לעמוד בכל מה שקורה" - לא פשוטה אבל מגייסת משאבי התמודדות מעצמנו ומהסביבה ובדרך כלל מתבצעת בדרך טובה.

היציאה מהמשבר - לא פשוטה, לפעמים מפתיעה, לוקחת זמן. מדוע?


הנה כמה סיבות:

  1. מבחינה רגשית - יש צורך לשחרר את התחושות שהיו - ושחרור לוקח זמן (אפשר ללמוד לקצר את התהליך כמובן). מתרחשת מין פרידה כזו - ממה שהיה, וטוב שנגמר, וממה שלא היה – וחבל שנגמר..

  2. בזמן החזרה לשגרה אנו גם פוגשים את כל הפנטזיות שדמיינו שיתרחשו בזמן החזרה לשגרה.. ולפעמים מופתעים מהתחושות שלנו, מהתנאים החיצוניים, ממה שאנו מגלים על אחרים..

  3. אחד המנגנונים האנושיים הוא היכולת שלנו לשים לב למשהו – כאשר הוא איננו. מכירים? לכן כאשר אנו במשבר, אנו מתגעגעים לחלקים טובים שיש בשגרה, וכאשר אנו יוצאים מהמשבר וחוזרים לשגרה, אנו מתגעגעים לחלקים הטובים שהיו במשבר.

מה הפתרון?

  1. לתת מקום לכל התחושות.

  2. לקבל את התחושות השונות של האנשים סביבנו - לשים לב שלילדים שלנו, לנוער, לאהובים שלנו, לעובדים שלנו - יכולות להיות תחושות אחרות.

  3. פגשנו זמן איכות משפחתי, שקט, חופש, מנוחה, עבודה מהבית, רצון לקשר וקשר מרחוק, וגם - מגבלות, בדידות, שעמום, אמיתות, זכוכית מגדלת לפנים, קשיים עם הילדים, בדידות של נוער, קשיים זוגיים.

  4. להבליט את החיובי בכל מצב – במשבר, אך גם כעת בשגרה.

ואם מרגישים מועקה, מתלבטים איך ומה לעשות, ממש לא צריך להישאר עם זה לבד ! אפשר להגיע להתייעצות, לשחרור, להבנה.. אני כאן >>

לקבלת עידכונים ומאמרים מקצועיים הירשמו כאן

קליניקה :

גבעת הפרחים

ת.ד. 351 מושב מאור

  • facebook
  • youtube
  • mail
  • phone
  • whats

Designed by BestSite

כל הזכויות שמורות ללימור סופר פטמן

  • mail
  • phone
  • whatsapp