הבלוג של לימור

כשאת במצב לחץ ומחפשת דרך להירגע עם הילדים, הנה שלושה צעדים פשוטים לשיפור הנשימה ולחיבור הילדים לעצמם.

אחרי משבר מופיעות תחושות שונות, לא כולן חיוביות. לעומת הכניסה למשבר שאז אנחנו מתגייסים במהירות היציאה מהמשבר יותר איטית. הנה הסיבות והפתרונות - יש כמה וחשוב לדעת

במהלך התקופות המאתגרות חשובה הבנה כיצד המחשבות משפיעות על חיזוק מערכת החיסון.

בהליך טיפולי זה נבחנות שאלות על מחויבות, אהבה, וקשרים לכל החיים - כולל כמה תשובות לתהיות נפוצות.

סיפורו המרגש של הרמן רוזנבלט ששרד את בוכנוואלד וטרזינשטט גם בזכות חסד שקיבל מילדה קטנה, שהצליח לפגוש אחר כך - מופלא ביותר

המטרה שלנו היא להתעלות על המיותר והגשמי כדי להתחבר באהבה בינינו ולהגיע לרוחניות.

יובל הוכיחה שחמלה עצמית ולא ביקורת עצמית מובילה להצלחה בטיפול.

כיצד את.ה מתמודד.ת עם החלקים בתוכך שאינך אוהב.ת? בדוק את הגישות השונות לחמלה עצמית ולהבנת הפגמים שבך.

בצעד ה1: שמנו לב מתי מגיעה הביקורת העצמית. בצעד ה2: הבנו שאפשר גם אחרת. צעד 3 בתרגול חמלה עצמית מדגיש שאנחנו לא מושלמים וכיצד להתמודד עם זה.

מכירים את הסיפור הידוע על קופסת האושר וקופסת העצב? יש בו טיפ מצוין על איך להפוך את השנה (והחיים) לטובים יותר

כְּשֶׁאַתְּ מְחַיֶּכֶת הַשֶּׁמֶשׁ זוֹרַחַת טוֹב יוֹתֵר הַצִּיפּוֹרִים עָפוֹת לְכִוּוּנִים חֲדָשִׁים אֲפִילּוּ הָעֵצִים מַתְחִילִים...

ריצוי היא תבנית כדי לקבל אהבה. כשהיא הדרך העיקרית ליצור קשר, המחיר הפנימי כבד ואנו הופכים שקופים. איך זה קורה - בשורות שלפניכם

איש אחד שנהג להשתתף באירועי המשפחה בקביעות, הפסיק להגיע לאירועים ללא הודעה מוקדמת. לאחר מספר שבועות, החליט אחיו הצעיר לבקרו. היה זה לילה...

לייצר דיבור עצמי חיובי הוא אחד הדברים הכי חשובים שאנחנו לעודד מטופלים לעשות והוא הבסיס לחמלה עצמית וחמלה לאחרים

הסרט- הזדמנות שניה - מספר את הסיפור האמיתי והמדהים של מייקל אוהר, בחור שחור, עני, וגדל גוף, שאומץ על ידי משפחה לבנה ועשירה - שווה ומקסים

הוֹרָאוֹת הַגָּעָה / נִירִית יַעֲקֹב כֹּהֵן כְּדֵי לְהַגִּיעַ לַחֲתִימָה טוֹבָה יֵשׁ לִנְסֹעַ יָשָׁר בְּדֶרֶךְ פְּנִימִית (הַכְּבִישׁ...

הידעתם? מערכות יחסים - עם כל הסביבה החברתית שלנו - קובעות את תחושת האושר שלנו.

תוכן ההודעה אינו שלם ולא מספק תובנות נוספת מעבר לשאלה בכותרת.

המאמר מתייחס לשימוש ביכולת לשמר ערך עצמי מול אתגרי החיים, ומתאר כיצד המרצה עוזר בכך לתלמידים במגוון גילאים.

כולנו רוצים כלים להרגיש טוב יותר, להצליח, להגשים חלומות רק שהכלי הכי חשוב הוא היכולת להתחבר לעצמנו ולכן אנו צריכים שמישהו יראה את הייחודיות